Apesar do mal tempo, algumas pessoas marcaram presença no II Encontros de Yoga do Espaço Vichara. Foi a segunda vez que a instrutora Bianca Vettorato falou aos alunos sobre o tema: Yamas e Niyamas. A intenção foi sair um pouco da prática e aprofundar a teoria sobre o Yoga, passar para os alunos que Yoga não são apenas os Asanas (posturas).
Yamas e Niyamas são os dois primeiros passos, de oito princípios universais para seguir uma vida de yoga. Eles induzem a conduta que um praticante deve seguir. Yamas e Nyamas seriam restrições e disciplinas para manter uma mente equilibrada..
Yamas
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Niyamas
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AHIMSA:
não violência
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SAUCHA:
pureza
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SATYA:
verdade
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SANTOSHA:
contentamento
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ASTEYA:
honestidade
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TAPAS:
esforço, disciplina
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BRAHMACHARYA:
vida de estudante
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SVADYAYA:
auto estudo
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APARIGRAHA: desapego
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ISHVARA
PRANIDHANA: devoção
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Bianca explicou as condutas dentro de cada um dos dois passos (Yamas e Niyamas), que devem ser seguidas. Ela comentou que tentar exercitar um dos Yamas e Niyamas já é um começo, pois a conquista de um, leva a conquista dos outros, aos poucos. Tomar consciência dessas atitudes já causa uma grande mudança na percepção de cada um sobre o mundo, estado mental e no convívio com os outros.
